Hatha Yoga – Stabilität und Ausgeglichenheit

Entspannungstechniken und Atemübungen helfen uns in der Stunde anzukommen und den Alltag für einen Moment draussen zu lassen. Vorbereitende Übungen wärmen uns auf, kräftigen, dehnen und vitalisieren unseren Körper. Die dynamische Bewegungsabfolge Suryanamaskar (Sonnengruss) bringt unsere Lebensenergien in Fluss. Mit klassischen Asanas (Körperstellungen) entwickeln wir innere Kraft, Stabilität und Ausgeglichenheit.

Konzentration und Achtsamkeit schulen unsere Wahrnehmungsfähigkeit und verleihen unserer Übungspraxis die Grundlage, um uns selber besser kennenzulernen. 

Kursleiter
Christian Häfeli, Yogalehrer, Mitglied Schweizer Yogaverband

Zeit
Kurs 1.2 A   Dienstag         18:15 - 19:30 Uhr   19 x 1¼ Std.
Kurs 1.2 B   Dienstag         19:45 - 21:00 Uhr   19 x 1¼ Std.

Daten
Kurs 1.2 A   05.09.2017 - 27.02.2018
Kurs 1.2 B   05.09.2017 - 27.02.2018

Ort
Kurslokal Freizeitwerkstatt, Kindergarten Ausserfeld, Oberentfelden

Kosten
Kurs 1.2 A   Fr.   333.00
Kurs 1.2 B   Fr.   333.00

 

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