Bauch - Beine - Po - und Beckenbodentraining

Nach einem einfachen Warm-up und Stretching (Dehnen) mobilisieren und lockern wir den ganzen Körper. Wir konzentrieren uns auf die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Wichtig ist auch das Tonisieren (Kräftigen) mit und ohne Zusatzgeräte. Abwechslungsreiche Übungen wirken positiv auf den ganzen Körper, besonders auf Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Mit einem Relaxteil (Entspannung) wird die Stunde abgerundet.

Während der ganzen Lektion schenken wir der Atmung besondere Beachtung. 

Kursleitung
Brigitte Zwyssig, Gymnastiklehrerin

Zeit
Kurs 2.1 A   Dienstag        08:45 - 09:45 Uhr   18 x 1 Std.
Kurs 2.1 B   Dienstag        10:00 - 11:00 Uhr   18 x 1 Std.
Kurs 2.1 C   Donnerstag    08:45 - 09:45 Uhr   18 x 1 Std.
Kurs 2.1 D   Donnerstag    10:00 - 11:00 Uhr   18 x 1 Std.

Daten
Kurs 2.1 A   04.09.2018 - 26.02.2019
Kurs 2.1 B   04.09.2018 - 26.02.2019
Kurs 2.1 C   06.09.2018 - 28.02.2019
Kurs 2.1 D   06.09.2018 - 28.02.2019

Ort
Kurslokal Freizeitwerkstatt, Kindergarten Ausserfeld, Oberentfelden

Kosten
Kurs 2.1 A   Fr.   252.00
Kurs 2.1 B   Fr.   252.00
Kurs 2.1 C   Fr.   252.00
Kurs 2.1 D   Fr.   252.00

 

MIT GENEHMIGUNG DER KURSLEITUNG HABEN SIE DIE MÖGLICHKEIT, EINEM BEREITS LAUFENDEN KURS BEIZUTRETEN. NEHMEN SIE BITTE MIT UNS KONTAKT AUF.