Hatha Yoga - Stabilität und Ausgeglichenheit

Entspannungstechniken und Atemübungen helfen uns in der Stunde anzukommen und den Alltag für einen Moment draussen zu lassen. Vorbereitende Übungen wärmen uns auf, kräftigen, dehnen und vitalisieren unseren Körper. Die dynamische Bewegungsabfolge Suryanamaskar (Sonnengruss) bringt unsere Lebensenergien in Fluss. Mit klassischen Asanas (Körperstellungen) entwickeln wir innere Kraft, Stabilität und Ausgeglichenheit.

Konzentration und Achtsamkeit schulen unsere Wahrnehmungsfähigkeit und verleihen unserer Übungspraxis die Grundlage, um uns selber besser kennenzulernen.

Kursleitung
Christian Häfeli, Yogalehrer, Mitglied Schweizer Yogaverband

Zeit
Kurs 1.2 A   Dienstag         18:15 - 19:30 Uhr   17 x 1¼ Std.
Kurs 1.2 B   Dienstag         19:45 - 21:00 Uhr   17 x 1¼ Std.
Kurs 1.2 C   Freitag           17:30 - 18:45 Uhr   15 x 1¼ Std.

Daten
Kurs 1.2 A   09.03.2021 - 31.08.2021
Kurs 1.2 B   09.03.2021 - 31.08.2021
Kurs 1.2 C   12.03.2021 - 27.08.2021

Ort
Kurs A        Cafeteria, Alterszentrum im Zopf, Oberentfelden
Kurs B        Cafeteria, Alterszentrum im Zopf, Oberentfelden
Kurs C        Kurslokal Freizeitwerkstatt, Kindergarten Ausserfeld, Oberentfelden

Kosten
Kurs 1.2 A   Fr.   335.00
Kurs 1.2 B   Fr.   335.00
Kurs 1.2 C   Fr.   296.00

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